生活中有許多人由于坐姿等原因容易導致腰椎疼痛，但是誘發腰椎疼痛的原因不盡相同，那麽常見的原因有哪些呢?下面爲大家介紹腰椎疼痛的幾種常見原因，供大家了解。

　　1、外部傷害

　　外部傷害是一個比較常見的原因。如平時不小心的撞傷、擦傷、摔傷等，外部損傷對腰椎是極爲不利的，希望大家能夠做好護腰工作。

　　2、睡床不合適

　　現在的人爲了舒適，從而很喜歡睡軟床，而軟床對我們腰椎的傷害很大，它會改變我們腰椎的自然生理曲度，而且還會導致椎間盤受力不均，這樣長期下去的話，就會很容易促使腰椎疼痛的出現，專家建議大家在選擇睡床的時候，要挑軟硬適中的。

　　3、環境原因

　　現在的年輕人穿的是越來越少，而我們的腰部非常怕冷，當受風、受涼後，就會引起腰部肌肉痙攣、椎間盤壓力增大，小血管收縮，進而就會出現腰椎疼痛的現象，所以不能爲了一時的好看，而讓腰部處于亞健康狀態。

　　4、慢性勞損

　　現在的上班族每天都需要長時間的坐著工作，而在坐位時，我們腰部肌肉會處于緊張狀態，長期下去就會導致腰部勞損，所以腰椎疼痛就這樣産生，專家建議久坐的朋友經常起身活動，這樣不僅能夠緩解工作壓力，還可以保養腰部，一舉兩得，值得嘗試。

　　5、腰椎退化

　　由于腰椎的負重大，活動量也大因此隨著年齡的不斷增長，我們的腰椎也日益磨損，慢慢的發生退化，所以曾經腰椎類疾病被宣稱爲是老年病，但老年人可以通過日常鍛煉減緩腰椎的退化速度，那麽腰椎的疼痛就可能有效的避免。